Seguramente conocías la pirámide de los alimentos, pero, ¿sabes que también existe La Pirámide de Actividad Física?
Esta pirámide te permite ver de manera gráfica la importancia que tienen ciertas actividades para la salud física y concienciar del problema del sedentarismo entre los niños y adolescentes, que ya en adultos es causa de enfermedades y acorta nuestra esperanza de vida.
Fíjate en la Frecuencia, Intensidad y Tiempo (F.I.T) y comprueba tu nivel de actividad.
ACTIVIDAD: Realiza en siguiente cuestionario y envíalo.
Esta pirámide te permite ver de manera gráfica la importancia que tienen ciertas actividades para la salud física y concienciar del problema del sedentarismo entre los niños y adolescentes, que ya en adultos es causa de enfermedades y acorta nuestra esperanza de vida.
Fíjate en la Frecuencia, Intensidad y Tiempo (F.I.T) y comprueba tu nivel de actividad.
ACTIVIDAD: Realiza en siguiente cuestionario y envíalo.
(Adaptada de C.B. Corbin and R. Lindsey, 2007, Fitness for Life)..
